Yoga, Tai Chi, Pilates Clases  / Clases de Yoga, pilates y Tai Chi

Clases de Yoga

Por medio de las clases de yoga se puede mejorar la flexibilidad la concentración y además esta técnica promueve de manera eficaz la relajación de todo el cuerpo.

En las clases de yoga en el caso de tomar el paquete de 10 sesiones lo primero que se hace es realizar una entrevista con el instructor, luego de ello realizar un plan de tratamiento personalizado logrando que este se adecue con sus objetivos.

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El Pilates trabaja especialmente lo que se denomina "centro de fuerza " o "mansión del poder", constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía "desde dentro hacia fuera", permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.

Las clases se hacen con un instructor profesional personalizado y lleva todos los implementos necesarios tales como colchoneta para Pilates, pesas, balón entre otros elementos necesarios para la practica de este arte.

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Duración

1 Hora